Wegovy und Ozempic richtig spritzen: Spritzstellen, Abstand zum Nabel und Rotation

Zuletzt aktualisiert am 14. Oktober 2026 · Lesezeit ca. 7 Minuten

Bauch, Oberschenkel oder Oberarm? Wie weit weg vom Nabel? Und warum sollte die Spritzstelle jede Woche wechseln? Hier findest du die Antworten so, wie sie in der Packungsbeilage stehen, ergänzt um praktische Tipps für den Alltag mit dem Pen.

Wo du Wegovy und Ozempic spritzen kannst

Wegovy und Ozempic werden subkutan gespritzt, also in das Fettgewebe direkt unter der Haut. Nicht in den Muskel und nicht in eine Vene. Laut Packungsbeilage sind drei Körperzonen vorgesehen: der Bauch, die Vorderseite der Oberschenkel und die Rückseite der Oberarme. Alle drei Zonen sind gleichwertig, der Wirkstoff wird aus jeder von ihnen in der Regel vergleichbar aufgenommen.

Abstand zum Nabel

Am Bauch gilt: nicht direkt in oder neben den Nabel spritzen. Üblicherweise wird ein Abstand von etwa fünf Zentimetern rund um den Nabel empfohlen, weil das Gewebe dort fester ist und der Wirkstoff weniger gleichmäßig aufgenommen werden kann. Meide außerdem Narben, blaue Flecken, Muttermale sowie gerötete oder verhärtete Hautstellen. Wähle eine Stelle, an der die Haut unauffällig und weich ist.

Warum du die Spritzstellen rotieren solltest

Die Packungsbeilage empfiehlt, die Injektionsstelle bei jeder Injektion zu wechseln. Das klingt nach einer Kleinigkeit, hat aber einen handfesten Grund. Wird immer wieder dieselbe Stelle benutzt, kann sich das Unterhautfettgewebe dort verändern. Es bilden sich kleine Verhärtungen oder gummiartige Knoten, die sogenannte Lipohypertrophie. Bekannt ist das vor allem von Insulin, das Prinzip gilt aber für jede wiederholte subkutane Injektion.

Drei Dinge passieren dann:

• Die Aufnahme wird ungleichmäßig. Aus verhärtetem Gewebe gelangt der Wirkstoff langsamer und schlechter vorhersagbar ins Blut. Die Wirkung kann schwanken, obwohl du jede Woche dieselbe Dosis spritzt.
• Die Haut reagiert. Rötungen, Juckreiz, kleine blaue Flecken und Druckempfindlichkeit treten an überbeanspruchten Stellen häufiger auf.
• Knoten bleiben lange. Hat sich eine Verhärtung einmal gebildet, braucht sie Wochen bis Monate, um sich zurückzubilden. So lange fällt die Stelle für Injektionen aus.

So rotierst du sinnvoll

1. Nie zweimal hintereinander in dieselbe Stelle spritzen.
2. Innerhalb einer Zone mindestens zwei bis drei Zentimeter Abstand zur letzten Einstichstelle halten.
3. Zonen wechseln, zum Beispiel linke Bauchseite, rechte Bauchseite, linker Oberschenkel, rechter Oberschenkel, dann wieder von vorn.
4. Eine Stelle, die noch gerötet, verhärtet oder druckempfindlich ist, überspringen.
5. Aufschreiben, wo du gespritzt hast. Bei einer Injektion pro Woche erinnert man sich nach vier Wochen meist nicht mehr an die genaue Stelle.

Die Technik Schritt für Schritt

Wegovy und Ozempic kommen als Fertigpen (FlexTouch). Die Schritte sind bei beiden sehr ähnlich und in der Packungsbeilage ausführlich bebildert. Hier die Kurzfassung:

1. Vorbereiten. Hände waschen, Pen prüfen (richtiges Medikament und richtige Stärke, Haltbarkeitsdatum, Lösung klar und farblos), neue Nadel aufsetzen, äußere und innere Nadelkappe abziehen.
2. Durchfluss prüfen. Vor der ersten Injektion mit jedem neuen Pen prüfst du den Durchfluss, wie es die Anleitung deines Pens beschreibt. Erscheint an der Nadelspitze ein Tropfen, ist der Pen bereit. Bei den weiteren Injektionen mit demselben Pen entfällt dieser Schritt in der Regel.
3. Dosis wählen. Bei Wegovy ist die Dosis pro Pen fest, du drehst den Dosiswähler bis zum Anschlag. Bei Ozempic stellst du die verordnete Dosis ein.
4. Stelle wählen und bei Bedarf mit einem Alkoholtupfer reinigen. Trocknen lassen, sonst brennt es.
5. Einstechen. Die Nadel senkrecht, also im 90-Grad-Winkel, in die Haut stechen. Eine Hautfalte ist mit dem FlexTouch in der Regel nicht nötig, die Pen-Nadeln sind kurz genug für das Unterhautfettgewebe. Hat dir deine Praxis eine leichte Falte gezeigt, bleib bei dieser Technik.
6. Dosisknopf drücken und halten. Den Knopf ganz durchdrücken, bis die Dosisanzeige 0 zeigt. Dann die Nadel in der Haut lassen und langsam bis sechs zählen. Erst danach die Nadel gerade herausziehen. Ziehst du zu früh, kann ein Teil der Dosis aus der Nadel laufen und fehlt dir.
7. Nachbereiten. Nadel abschrauben und entsorgen, Pen-Kappe aufsetzen, Pen wie in der Anleitung beschrieben lagern. Wie lange ein angebrochener Pen hält, liest du im Ratgeber Wegovy Pen: Haltbarkeit und Lagerung.

Entsorgung

Gebrauchte Nadeln gehören in einen stichfesten Behälter mit Deckel, etwa einen Kanülenabwurfbehälter aus der Apotheke. Fülle ihn nicht bis zum Rand und entsorge ihn nach den Regeln deiner Kommune, meist geschlossen über den Restmüll. Leere Pens kommen in der Regel ebenfalls in den Restmüll, nicht ins Altglas oder in die gelbe Tonne. Frage im Zweifel in der Apotheke nach.

Lose Nadeln gehören nie in den Hausmüll. Und ein Pen wird nie mit jemand anderem geteilt, auch nicht mit neuer Nadel.

Wann spritzen: Wochentag, Uhrzeit, Mahlzeiten

Wegovy und Ozempic werden einmal pro Woche gespritzt, laut Fachinformation an einem festen Wochentag, zu einer beliebigen Tageszeit und unabhängig von den Mahlzeiten. Ob morgens oder abends, nüchtern oder nach dem Essen, spielt für die Wirkung keine Rolle. Wichtig ist der feste Rhythmus, denn so bleibt die Wirkstoffmenge im Körper gleichmäßig.

Viele wählen einen Tag, nach dem sie Ruhe haben, falls Übelkeit auftritt, zum Beispiel den Freitagabend. Andere spritzen am Sonntagmorgen, weil er sich leicht merken lässt. Beides ist in Ordnung. Wichtig ist nur, dass du den Termin nicht vergisst.

Wochentag wechseln

Du darfst den Wochentag ändern, wenn zwischen zwei Dosen mindestens drei Tage, also 72 Stunden, liegen. Wer von Sonntag auf Mittwoch wechseln möchte, spritzt am Sonntag wie gewohnt, dann am Mittwoch, und bleibt ab dann beim Mittwoch. Was du tun solltest, wenn du eine Dosis komplett verpasst hast, steht im Ratgeber Dosis vergessen: Was tun bei Wegovy, Mounjaro und Ozempic.

Spritzstellen im Blick behalten

Levida zeigt dir auf einer Körperkarte, wo du zuletzt gespritzt hast, erinnert dich an deinen Injektionstag und zählt die verbleibenden Dosen im Pen. Deine Daten bleiben auf deinem iPhone.

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Checkliste vor jeder Injektion

• Hände gewaschen, Pen auf Haltbarkeit und klare Lösung geprüft
• Neue Nadel aufgesetzt, bei neuem Pen Durchfluss geprüft
• Stelle gewählt: gesunde Haut, Abstand zum Nabel, mindestens zwei bis drei Zentimeter von der letzten Stelle entfernt, möglichst andere Zone als letzte Woche
• Senkrecht eingestochen, Knopf gedrückt, bis die Anzeige 0 zeigt, bis sechs gezählt
• Nadel entsorgt, Kappe aufgesetzt, Stelle und Uhrzeit notiert